El extraordinario éxito que ha tenido la primera clase de yoga ofrecida por el Ayuntamiento a personas mayores ha llevado a ampliar la actividad desde la próxima semana. La primera jornada se celebró en el céntrico parque de la Huerta, y los nuevos lugares beneficiados serán los barrios de Ciudad Aljarafe y Lepanto.
El Programa de Personas Mayores, dentro de su Programación Socioeducativa, es el responsable del Taller de Yoga para las personas Mayores, que se realiza en las modalidades de yoga suave y yoga en silla. La cita del martes en el parque de la Huerta fue todo un éxito de participación. A los asistentes se les pide un breve cuestionario sobre su estado de salud en general antes de iniciar la actividad.
Horario de las clases de yoga para personas mayores
En el parque de la Huerta el yoga se ofrece los martes de 19 a 20.30 horas. En Ciudad Aljarafe y Lepanto está por decidir día y hora. En todo caso se trata de que el maximo de personas tengan cerca de su residencia esta actividad ofrecida por el Ayuntamiento.
Este taller busca que las personas mayores tomen conciencia de la unión existente entre cuerpo y mente mediante la práctica de diferentes técnicas que aportan numerosos beneficios, como la mejora del tono muscular, flexibilidad, reducción del estrés o mejora de la calidad de sueño. Se logra así elevar la sensación de bienestar por las personas que lo practican.
El programa permanecerá hasta mediados de junio. Los participantes deberán llevar esterilla, aunque en el caso de yoga sentado se ofrecerán las sillas disponibles.