El Ayuntamiento de Tomares ha organizado un nuevo taller gratuito de meditación infantil: “La dimensión interior y su cultivo en familia”, que se impartirá este sábado, 16 de noviembre, de 10:30 a 13:00 horas, en el Centro Cultural Tomás de Ybarra. Está dirigido a niños entre cinco y diez años que vayan acompañados por un familiar adulto y las plazas estarán limitadas.
La meditación es una poderosa herramienta cuyo objetivo principal es ejercitar la mente a través de la atención, para alcanzar un estado de calma y serenidad mental. Al meditar, se obtienen muchos beneficios a nivel físico y mental, mejora de la salud, el bienestar y la felicidad. En España, cada vez son más los colegios que implementan programas de Meditación y Mindfulness en su plan educativo.
Con la meditación, los niños aprenden a gestionar mejor sus emociones y pensamientos, aumentan su concentración y capacidad de atención, mejoran el rendimiento académico, incrementan su autoestima, reducen el estrés infantil y la ansiedad, descansan mejor logrando un sueño más reparador, reducen la impulsividad y se vuelven más responsables, entre otros muchos beneficios.